Trampoline là một trò chơi giải trí đầy thú vị và lành mạnh cho trẻ em. Chơi trampoline giúp phát triển sự linh hoạt, thể lực và kỹ năng vận động. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và tránh những sự cố không mong muốn, trẻ em cần được hướng dẫn cách chơi trampoline một cách đúng đắn. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể từ bộ phận Kiểm soát Chất lượng Merryland dành cho phụ huynh và trẻ em khi chơi Trampoline.
1. Chuẩn bị trước khi chơi trampoline
Trước khi bắt đầu chơi trampoline, phụ huynh nên cho trẻ mặc trang phục thoải mái và phù hợp để có thể vận động tự do. Trẻ nên được mặc quần áo nhẹ nhàng, thoải mái, không quá chật hoặc quá rộng để cử động thoải mái. Tránh những bộ đồ có chi tiết như nút bấm, dây kéo, hoặc phụ kiện có thể mắc vào lưới an toàn, bề mặt trampoline.
Tùy thuộc vào quy định của từng sân chơi mà trẻ em đi chân trần hoặc mang tất chống trượt. Điều này giúp cải thiện độ bám và giữ thăng bằng tốt hơn khi nhảy. Trong một số trường hợp, giày dép có thể văng ra trong quá trình nhảy gây nguy hiểm và làm mòn mặt nhảy.
Bên cạnh đó, trẻ không nên đeo trang sức, đồng hồ hoặc các vật dụng nhỏ dễ rơi ra và thất lạc. Kính mắt cũng cần được tháo ra nếu không thực sự cần thiết.
2. Quy tắc an toàn cơ bản khi chơi trampoline
Phụ huynh nên hướng dẫn và nhắc nhở các con một số quy tắc an toàn cơ bản cần tuân thủ khi chơi trampoline, đặc biệt là trẻ nhỏ hay trẻ mới chơi.
- Số lượng người chơi cùng một lúc: Để tránh va chạm hoặc xô đẩy nhau, với trampoline kích thước nhỏ, mỗi lần chơi chỉ nên có một trẻ em. Đối với trampoline ngoài trời có kích thước lớn, cho phép nhiều trẻ cùng nhảy, cần thiết lập khoảng cách an toàn giữa các bé và tuân thủ theo hướng dẫn từ nhà sản xuất.
- Giữ thăng bằng trước khi nhảy trampoline: Trẻ nên bắt đầu với những bước nhảy nhẹ nhàng để làm quen với bề mặt đàn hồi của trampoline và giữ được thăng bằng trước khi nhảy cao hơn.
- Không nhảy ra khỏi trampoline: Trẻ em không được nhảy ra khỏi trampoline khi đang chơi. Điều này rất nguy hiểm và dễ gây chấn thương. Bởi nhiều trampoline trường học, trampoline công viên, sân chơi chung cư được lắp đặt nổi trên mặt đất nên cao hơn so với xung quanh. Các trampoline lắp đặt chìm, ngang bằng với nền sân lại có bề mặt xung quanh cứng, ít hấp thụ được lực va đập. Khi muốn dừng lại, trẻ nên nhẹ nhàng đi bộ đến mép trampoline và sử dụng cầu thang hoặc vị trí ra vào an toàn.
- Tránh cúi đầu, lộn nhào khi nhảy: Nhảy lộn nhào hoặc tiếp đất bằng đầu hoặc cổ gây nguy cơ chấn thương nghiêm trọng cho cột sống. Do đó, trẻ em cần tránh thực hiện hay thách thức nhau làm những động tác nguy hiểm.
- Không mang đồ chơi lên trampoline: Trampoline không phải là nơi để mang theo đồ chơi như bóng, gậy, đồ ăn, thức uống… hoặc các vật dụng khác, bởi chúng có thể gây ra tai nạn bất ngờ trong quá trình nhảy.
3. Hướng dẫn các bước chơi trampoline an toàn cho trẻ
Bước 1: Khởi động nhẹ nhàng
Trước khi trẻ chơi trampoline, phụ huynh hãy hướng dẫn trẻ thực hiện các bài tập khởi động nhẹ nhàng như vươn vai, xoay cổ tay, cổ chân và duỗi cơ. Điều này giúp cơ thể chuẩn bị tốt hơn và tránh bị căng cơ khi chơi.
Bước 2: Bắt đầu với những cú nhảy nhẹ
Trẻ nên bắt đầu với những cú nhảy thấp để làm quen với bề mặt đàn hồi của trampoline. Phụ huynh có thể hướng dẫn trẻ giữ thăng bằng và điều chỉnh cách hạ chân đều xuống mặt trampoline để tránh trượt ngã.
Bước 3: Tăng dần độ cao
Sau khi đã quen với trampoline, trẻ có thể bắt đầu nhảy cao hơn, nhưng vẫn nên duy trì kiểm soát chuyển động. Để tránh tai nạn, không nên nhảy quá cao hoặc thực hiện các cú lộn vòng khi chưa có kỹ năng vững vàng.
Bước 4: Nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt
Nếu trẻ cảm thấy mệt hoặc chóng mặt trong quá trình chơi, hãy khuyến khích chúng dừng lại và nghỉ ngơi. Việc nhảy trampoline tiêu tốn nhiều năng lượng, do đó trẻ cần có thời gian nghỉ ngơi để tránh bị kiệt sức.
Phụ huynh hoặc người lớn cần giám sát quá trình chơi trampoline của trẻ để đảm bảo an toàn. Hãy đảm bảo rằng trẻ hiểu rõ các quy tắc an toàn và không thực hiện những động tác quá nguy hiểm. Nếu cần thiết, phụ huynh nên hỗ trợ trẻ trong những lần đầu tiên sử dụng trampoline.
Kết luận
Chơi trampoline là một hoạt động tuyệt vời cho trẻ em, vừa mang lại niềm vui vừa giúp phát triển thể chất và kỹ năng. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tuân thủ các quy tắc an toàn và luôn có sự giám sát của người lớn để đảm bảo trẻ em có trải nghiệm vui vẻ và an toàn. Với những hướng dẫn trên, phụ huynh có thể yên tâm cho con em mình tham gia vào hoạt động này một cách an toàn và hiệu quả.
Liên hệ với Merryland để biết thêm chi tiết và được tư vấn, hỗ trợ thiết kế sân chơi:
🌐 Website: merryland.vn
☎ Hotline/Zalo: 0905 389 888 | 0705 389 888
👍 Fanpage: facebook.com/merrylandllc
Comentarios